пятница, 27 ноября 2009 г.
воскресенье, 22 ноября 2009 г.
Скачать программу Posteriza 1.1
Скачать программу Posteriza 1.1: "Описание программы Posteriza 1.1
Если вам потребовалось сделать большой плакат, но под рукой только принтер, для которого лист размера A4 — предел возможностей, обратите внимание на утилиту Posteriza. Программа запросто разложит изображение на требуемое количество листов A4, которые можно сразу распечатать или сохранить в виде нескольких графических файлов, каждый из которых будет соответствовать той или иной части будущего плаката."
Если вам потребовалось сделать большой плакат, но под рукой только принтер, для которого лист размера A4 — предел возможностей, обратите внимание на утилиту Posteriza. Программа запросто разложит изображение на требуемое количество листов A4, которые можно сразу распечатать или сохранить в виде нескольких графических файлов, каждый из которых будет соответствовать той или иной части будущего плаката."
пятница, 13 ноября 2009 г.
Friends
Friends: "Некоторые обходятся с отношениями и привязанностями так, как будто они зашли в клуб, куда в любой момент можно вступить и откуда в любой момент можно выйти. Тот, кто состоял в серьезных партнерских отношениях, связан обязательствами и уже не может выйти из них без боли и вины.
Гунтхард Вебер
Для отношений очень важно не давать больше, чем сам готов взять и не брать больше, чем другой способен отдать. Этим сразу устанавливается граница, как далеко в отношениях можно зайти.
Гунтхард Вебер
Иногда, чтобы спасти отношения сердиться бывает необходимо. Но это значит злиться с любовью. Тот, кто злится с ненавистью переходит границу и дает другому право испытывать еще большую злость.
Гунтхард Вебер
Некоторые люди, боясь упреков и не желая причинять другому боль, прежде чем расстаться, позволяют себе долгое время страдать, как бы уравновешивая боль другого, как будто тогда у них появляется больше прав на этот шаг.
Гунтхард Вебер
Простить — это значит чувствовать, что перенесённая обида больше не причиняет боли.
Валерио Альбисетти
Проблема отношений – это проблема слияния-изоляции (или привязанности-отделенности). С одной стороны, человек должен научиться быть в отношениях с другим, не поддаваясь желанию избегнуть изоляции, став частью этого другого. Но он также должен научиться, будучи в отношениях с другим, не низводить другого до роли средства защиты от изоляции.
Ирвин Ялом
Доверие – просто игра, за которой прячется смелость – рискнуть, стать ранимым и нести последствия этого решения.
Карл Витакер
Мы можем быть любимыми и любить, но, в сущности, мы всегда одиноки. Не нужно пугаться. Это реальность.
Валерио Альбисетти
Все мы одинокие корабли в темном море. Мы видим огни других кораблей – нам до них не добраться, но их присутствие и сходное с нашим положение дают нам утешение.
Ирвин Ялом
Именно встреча с одиночеством, в конечном счете, делает возможной для человека глубокую и осмысленную включенность в другого.
Ирвин Ялом
***************************************
К подборке Nadine добавлю:
'Человек имеет священное право на одиночество'"
Гунтхард Вебер
Для отношений очень важно не давать больше, чем сам готов взять и не брать больше, чем другой способен отдать. Этим сразу устанавливается граница, как далеко в отношениях можно зайти.
Гунтхард Вебер
Иногда, чтобы спасти отношения сердиться бывает необходимо. Но это значит злиться с любовью. Тот, кто злится с ненавистью переходит границу и дает другому право испытывать еще большую злость.
Гунтхард Вебер
Некоторые люди, боясь упреков и не желая причинять другому боль, прежде чем расстаться, позволяют себе долгое время страдать, как бы уравновешивая боль другого, как будто тогда у них появляется больше прав на этот шаг.
Гунтхард Вебер
Простить — это значит чувствовать, что перенесённая обида больше не причиняет боли.
Валерио Альбисетти
Проблема отношений – это проблема слияния-изоляции (или привязанности-отделенности). С одной стороны, человек должен научиться быть в отношениях с другим, не поддаваясь желанию избегнуть изоляции, став частью этого другого. Но он также должен научиться, будучи в отношениях с другим, не низводить другого до роли средства защиты от изоляции.
Ирвин Ялом
Доверие – просто игра, за которой прячется смелость – рискнуть, стать ранимым и нести последствия этого решения.
Карл Витакер
Мы можем быть любимыми и любить, но, в сущности, мы всегда одиноки. Не нужно пугаться. Это реальность.
Валерио Альбисетти
Все мы одинокие корабли в темном море. Мы видим огни других кораблей – нам до них не добраться, но их присутствие и сходное с нашим положение дают нам утешение.
Ирвин Ялом
Именно встреча с одиночеством, в конечном счете, делает возможной для человека глубокую и осмысленную включенность в другого.
Ирвин Ялом
***************************************
К подборке Nadine добавлю:
'Человек имеет священное право на одиночество'"
вторник, 10 ноября 2009 г.
Mobile-review.com Обзор электронной книги Sony PRS-300
Mobile-review.com Обзор электронной книги Sony PRS-300: "Обзор электронной книги Sony PRS-300
Комплект поставки:
* Электронная книга
* USB-кабель
* Документация
* Чехол
С электронными книгами у меня не складывается. Правда, никого это не волнует, но все-таки. Попытки пересесть на PRS-505, затем на PRS-700 не увенчались успехом. Использование нескольких устройств для разных задач в реальной жизни осложняется тем, что тут бы успеть зарядить и написать про те, которые использоваться постоянно не будут. Где уж там заниматься электронными книгами, плеерами, гарнитурами и другими штуками. Например, есть возможность подобрать практически любую проводную гарнитуру для iPhone, но, тем не менее, раз за разом я возвращаюсь к комплектному решению. Есть возможность использовать плеер Sony, он играет музыку на порядок лучше, чем тот же iPhone, и иногда я снова заряжаю его, «накачиваю» новой музыкой... Но запала хватает лишь до той поры, пока не сядет аккумулятор. Удобнее пользоваться тем, что есть. Вот и продолжается чтение с помощью все того же «айфона». День за днем при помощи разных программ. Может быть, новая книжка Sony заставит меня бросить это занятие, пагубно влияющее на зрение? Может быть, она мне настолько понравится, что я отдам продавцам деньги, а устройство оставлю себе?"
Комплект поставки:
* Электронная книга
* USB-кабель
* Документация
* Чехол
С электронными книгами у меня не складывается. Правда, никого это не волнует, но все-таки. Попытки пересесть на PRS-505, затем на PRS-700 не увенчались успехом. Использование нескольких устройств для разных задач в реальной жизни осложняется тем, что тут бы успеть зарядить и написать про те, которые использоваться постоянно не будут. Где уж там заниматься электронными книгами, плеерами, гарнитурами и другими штуками. Например, есть возможность подобрать практически любую проводную гарнитуру для iPhone, но, тем не менее, раз за разом я возвращаюсь к комплектному решению. Есть возможность использовать плеер Sony, он играет музыку на порядок лучше, чем тот же iPhone, и иногда я снова заряжаю его, «накачиваю» новой музыкой... Но запала хватает лишь до той поры, пока не сядет аккумулятор. Удобнее пользоваться тем, что есть. Вот и продолжается чтение с помощью все того же «айфона». День за днем при помощи разных программ. Может быть, новая книжка Sony заставит меня бросить это занятие, пагубно влияющее на зрение? Может быть, она мне настолько понравится, что я отдам продавцам деньги, а устройство оставлю себе?"
воскресенье, 8 ноября 2009 г.
вторник, 3 ноября 2009 г.
Тест на знание грамматики: Онлайн-тесты на знание английского языка на EFL.ru
Тест на знание грамматики: Онлайн-тесты на знание английского языка на EFL.ru: "Тест на знание грамматики
Этот тест проверяет знание основных правил английской грамматики на уровне от начального (Beginner) до среднего (Intermediate). Intermediate - уровень, примерно соответствующий знаниям выпускника неязыкового ВУЗа. Если вы считаете, что ваш уровень выше, чем Intermediate, пройдите этот тест, чтобы узнать, не забыли ли вы что-либо из основ английской грамматики.
В каждом вопросе этого теста необходимо вставить в предложение пропущенные слова или словосочетания, указанные в вариантах ответа. Баллы начисляются только за вопросы, на которые вы ответили правильно. За вопросы, на которые вы ответили неправильно, баллы не снимаются.
В конце теста вы увидите не только общий результат и ваш уровень по тесту, но и список ваших слабых и сильных сторон в грамматике английского языка. Кроме того, вы сможете посмотреть, на какие вопросы вы ответили правильно, а в каких - допустили ошибку.
По окончании тестирования вы также сможете сравнить свои результаты со статистикой предыдущих 500 посетителей сайта, прошедших этот тест."
Этот тест проверяет знание основных правил английской грамматики на уровне от начального (Beginner) до среднего (Intermediate). Intermediate - уровень, примерно соответствующий знаниям выпускника неязыкового ВУЗа. Если вы считаете, что ваш уровень выше, чем Intermediate, пройдите этот тест, чтобы узнать, не забыли ли вы что-либо из основ английской грамматики.
В каждом вопросе этого теста необходимо вставить в предложение пропущенные слова или словосочетания, указанные в вариантах ответа. Баллы начисляются только за вопросы, на которые вы ответили правильно. За вопросы, на которые вы ответили неправильно, баллы не снимаются.
В конце теста вы увидите не только общий результат и ваш уровень по тесту, но и список ваших слабых и сильных сторон в грамматике английского языка. Кроме того, вы сможете посмотреть, на какие вопросы вы ответили правильно, а в каких - допустили ошибку.
По окончании тестирования вы также сможете сравнить свои результаты со статистикой предыдущих 500 посетителей сайта, прошедших этот тест."
среда, 21 октября 2009 г.
пятница, 16 октября 2009 г.
четверг, 15 октября 2009 г.
Five minute writer 1
The power of ritual
I like evenings. It’s my favourite part of the day. I am in my room, alone. The day with it’s problems and obligations is over. So, now I have a few hours for myself. I spend most of my free time on a coach with my lap-top. I like it, because it gives lots of apartuneties. First of all: the access to the internet. I like surfing the internet, reading news and blogs, adding my comments into it. These are activities, I can spend hours on. But before I go to bed, I usually watch a movie or a tv show like House M.D. or Desperate Housewives. After that I go to sleep in a good mood.
пятница, 9 октября 2009 г.
Google Reader (52)
Google Reader (52): "Ничего на свете лучше нету,
Чем увидеть папину кассету!
Пусть на ней обложка Вини-Пуха,
Но я знаю, что внутри порнуха-а!"
Чем увидеть папину кассету!
Пусть на ней обложка Вини-Пуха,
Но я знаю, что внутри порнуха-а!"
среда, 23 сентября 2009 г.
Google Reader (108)
Google Reader (108): "В мире существует много чего вредного. Например я.
Бывает такое состояние, когда душа просит тела...
Все умные выехали за границу. В стране остались одни остроумные.
Объявление: Король Артур и рыцари квадратного стола ищут циркуль и лобзик.
Сорокалетняя женщина - это 18-летняя девушка с 22-летним стажем.
Дома ему не были рады ни жена, ни примкнувшая к ней сковородка."
Бывает такое состояние, когда душа просит тела...
Все умные выехали за границу. В стране остались одни остроумные.
Объявление: Король Артур и рыцари квадратного стола ищут циркуль и лобзик.
Сорокалетняя женщина - это 18-летняя девушка с 22-летним стажем.
Дома ему не были рады ни жена, ни примкнувшая к ней сковородка."
понедельник, 21 сентября 2009 г.
воскресенье, 20 сентября 2009 г.
Friends
Friends: "О психотерапевтах. С юмором.
* Sep. 19th, 2009 at 8:35 AM
[info]adonaris
[info]ru_psychology
Психотерапия - это болезнь, как правило, поражающая людей, получивших медицинское образование и прошедших соответствующую специализацию, а также несостоявшихся психологов из различных отраслей психологии. Как самостоятельное заболевание выделено Всемирной Организацией Здравоохранения в 2015 году. Поводом стало широкое распространение этого заболевания, принявшего характер эпидемии (особенно в Америке, странах Западной Европы и России).
Этиология.
Не известна.
Патогенез.
Не изучен. В анамнезе у больных психотерапией (психотерапевтов) можно обнаружить множество психотравмирующих ситуаций. Часто им присуща склонность к лени и мечтательству, пассивность, замкнутость, самолюбование. Однако, прямой причинно-следственной связи между перечисленным выше и самим заболеванием не выявлено. Обычно болезнь манифестирует во время выбора специальности, и к моменту получения диплома выливается в типичную клиническую картину.
Диагностика.
При постановке диагноза следует учитывать следующую классическую триаду симптомов, наблюдающуюся у психотерапевта:
1. Бред безответственности. Хорошо структурированный, не поддающийся разрушению с помощью логической аргументации. Часто выражается в словах: 'Я не имею права ничего советовать пациенту', 'Я не имею права подталкивать пациента к какому либо решению', 'Я не имею права оценивать ситуацию со своей точки зрения', 'Пациент сам сделал свой выбор, и я тут ни при чем'. (Некоторые авторы называют это симптомом 'Моя хата с краю'). Со временем бред у больного приобретает характер мировоззрения и расценивается самим психотерапевтом как признак собственного ума, зрелости личности, и даже мудрости (в зависимости от количества защищенных психотерапевтом диссертаций).
2. Навязчивая идея помочь всем людям 'разобраться в себе'. Идея тесно связана с представлением психотерапевта о том, что практически все люди - невротики. Для больного психотерапией характерно отсутствие нормального восприятия речи и слов окружающих. Он склонен видеть в них 'потаенный смысл', 'читать между строк' и задумываться над вопросом 'откуда у человека такие мысли?', пребывая при этом совершенно вне темы разговора. Любой диалог способен превратить в поиск страхов и комплексов у собеседника и в итоге предложить ему свою 'помощь'.
3. Мания величия. Часто сопровождается у больного ощущением власти, причастности к 'особым знаниям', чему-то более глубокому, не известному 'простым смертным'. Убежден, что его мировосприятие гораздо шире, нежели у всех остальных. На просьбу обосновать последнее отвечает стандартными фразами: 'Вы ничего не знаете о наших методиках', 'С вашим образованием этого не понять', 'Вы слишком далеки от этого, чтобы об этом судить'. Верит в то, что банальные вещи нельзя объяснить людям простым человеческим языком, поэтому предпочитает играть со всеми в игру 'изобрети велосипед сам, как это сделал умный я'.
Течение.
Хроническое, прогрессирующее.
Лечение.
В периоды обострения - пузырь со льдом к голове, пиявки на ноги. При удовлетворительном общем состоянии больного рекомендуется трудотерапия, исключающая умственные нагрузки.
Прогноз.
В целом благоприятный. Летальные исходы крайне редки. Были отмечены немногочисленные случаи, когда заболевание приводило к стойкой ригидности мышления.
автор [info]dujko"
* Sep. 19th, 2009 at 8:35 AM
[info]adonaris
[info]ru_psychology
Психотерапия - это болезнь, как правило, поражающая людей, получивших медицинское образование и прошедших соответствующую специализацию, а также несостоявшихся психологов из различных отраслей психологии. Как самостоятельное заболевание выделено Всемирной Организацией Здравоохранения в 2015 году. Поводом стало широкое распространение этого заболевания, принявшего характер эпидемии (особенно в Америке, странах Западной Европы и России).
Этиология.
Не известна.
Патогенез.
Не изучен. В анамнезе у больных психотерапией (психотерапевтов) можно обнаружить множество психотравмирующих ситуаций. Часто им присуща склонность к лени и мечтательству, пассивность, замкнутость, самолюбование. Однако, прямой причинно-следственной связи между перечисленным выше и самим заболеванием не выявлено. Обычно болезнь манифестирует во время выбора специальности, и к моменту получения диплома выливается в типичную клиническую картину.
Диагностика.
При постановке диагноза следует учитывать следующую классическую триаду симптомов, наблюдающуюся у психотерапевта:
1. Бред безответственности. Хорошо структурированный, не поддающийся разрушению с помощью логической аргументации. Часто выражается в словах: 'Я не имею права ничего советовать пациенту', 'Я не имею права подталкивать пациента к какому либо решению', 'Я не имею права оценивать ситуацию со своей точки зрения', 'Пациент сам сделал свой выбор, и я тут ни при чем'. (Некоторые авторы называют это симптомом 'Моя хата с краю'). Со временем бред у больного приобретает характер мировоззрения и расценивается самим психотерапевтом как признак собственного ума, зрелости личности, и даже мудрости (в зависимости от количества защищенных психотерапевтом диссертаций).
2. Навязчивая идея помочь всем людям 'разобраться в себе'. Идея тесно связана с представлением психотерапевта о том, что практически все люди - невротики. Для больного психотерапией характерно отсутствие нормального восприятия речи и слов окружающих. Он склонен видеть в них 'потаенный смысл', 'читать между строк' и задумываться над вопросом 'откуда у человека такие мысли?', пребывая при этом совершенно вне темы разговора. Любой диалог способен превратить в поиск страхов и комплексов у собеседника и в итоге предложить ему свою 'помощь'.
3. Мания величия. Часто сопровождается у больного ощущением власти, причастности к 'особым знаниям', чему-то более глубокому, не известному 'простым смертным'. Убежден, что его мировосприятие гораздо шире, нежели у всех остальных. На просьбу обосновать последнее отвечает стандартными фразами: 'Вы ничего не знаете о наших методиках', 'С вашим образованием этого не понять', 'Вы слишком далеки от этого, чтобы об этом судить'. Верит в то, что банальные вещи нельзя объяснить людям простым человеческим языком, поэтому предпочитает играть со всеми в игру 'изобрети велосипед сам, как это сделал умный я'.
Течение.
Хроническое, прогрессирующее.
Лечение.
В периоды обострения - пузырь со льдом к голове, пиявки на ноги. При удовлетворительном общем состоянии больного рекомендуется трудотерапия, исключающая умственные нагрузки.
Прогноз.
В целом благоприятный. Летальные исходы крайне редки. Были отмечены немногочисленные случаи, когда заболевание приводило к стойкой ригидности мышления.
автор [info]dujko"
среда, 16 сентября 2009 г.
Записки Бахыта - Подарок от Ремонта Приборова
(читать с кавказским акцентом)
Записки Бахыта - Подарок от Ремонта Приборова: "Люди любят кушат киви,
продавают нефт.
А хороший друг мой Гиви -
психотерапевт.
Дал ему Господь заданье:
излечать в момент
от душевного страданья
разный пациент.
Он не пальцем жмет гашетку,
дар его иной,
предлагает на кушетку,
полежать болной.
И когда болная ляжет,
этот чудный врач
от души ей тихо скажет:
'Милая, не плачь!'
Ветерок с Казбека веет,
и болная, да,
в тот же миг выздоровеет,
дамы-господа!"
Записки Бахыта - Подарок от Ремонта Приборова: "Люди любят кушат киви,
продавают нефт.
А хороший друг мой Гиви -
психотерапевт.
Дал ему Господь заданье:
излечать в момент
от душевного страданья
разный пациент.
Он не пальцем жмет гашетку,
дар его иной,
предлагает на кушетку,
полежать болной.
И когда болная ляжет,
этот чудный врач
от души ей тихо скажет:
'Милая, не плачь!'
Ветерок с Казбека веет,
и болная, да,
в тот же миг выздоровеет,
дамы-господа!"
Ten Rules for Being Human by Cherie Carter-Scott
Ten Rules for Being Human by Cherie Carter-Scott: "Ten Rules for Being Human
by Cherie Carter-Scott
1. You will receive a body. You may like it or hate it, but it's yours to keep for the entire period.
2. You will learn lessons. You are enrolled in a full-time informal school called, 'life.'
3. There are no mistakes, only lessons. Growth is a process of trial, error, and experimentation. The 'failed' experiments are as much a part of the process as the experiments that ultimately 'work.'
4. Lessons are repeated until they are learned. A lesson will be presented to you in various forms until you have learned it. When you have learned it, you can go on to the next lesson.
5. Learning lessons does not end. There's no part of life that doesn't contain its lessons. If you're alive, that means there are still lessons to be learned.
6. 'There' is no better a place than 'here.' When your 'there' has become a 'here', you will simply obtain another 'there' that will again look better than 'here.'
7. Other people are merely mirrors of you. You cannot love or hate something about another person unless it reflects to you something you love or hate about yourself.
8. What you make of your life is up to you. You have all the tools and resources you need. What you do with them is up to you. The choice is yours.
9. Your answers lie within you. The answers to life's questions lie within you. All you need to do is look, listen, and trust.
10. You will forget all this."
by Cherie Carter-Scott
1. You will receive a body. You may like it or hate it, but it's yours to keep for the entire period.
2. You will learn lessons. You are enrolled in a full-time informal school called, 'life.'
3. There are no mistakes, only lessons. Growth is a process of trial, error, and experimentation. The 'failed' experiments are as much a part of the process as the experiments that ultimately 'work.'
4. Lessons are repeated until they are learned. A lesson will be presented to you in various forms until you have learned it. When you have learned it, you can go on to the next lesson.
5. Learning lessons does not end. There's no part of life that doesn't contain its lessons. If you're alive, that means there are still lessons to be learned.
6. 'There' is no better a place than 'here.' When your 'there' has become a 'here', you will simply obtain another 'there' that will again look better than 'here.'
7. Other people are merely mirrors of you. You cannot love or hate something about another person unless it reflects to you something you love or hate about yourself.
8. What you make of your life is up to you. You have all the tools and resources you need. What you do with them is up to you. The choice is yours.
9. Your answers lie within you. The answers to life's questions lie within you. All you need to do is look, listen, and trust.
10. You will forget all this."
пятница, 11 сентября 2009 г.
Fuck it! – Книги
Fuck it! – Книги: "Джон Паркин 'Послать все на...'
...парадоксальный путь к успеху...
От издателя
Только начните говорить 'а пошло все на...', и эти слова, как современная магическая мантра, изменят всю вашу жизнь. Посылать все на... очень приятно. А перестать мучиться и наконец начать делать то, что хочется, наплевать на все, что говорят окружающие, и пойти своим собственным путем, - просто волшебное переживание.
В этой провокационной, вдохновенной и полной юмора книге Джон Паркин ненавязчиво доказывает, что слова 'а пошло все на...' - идеальное западное выражение восточных идей духовного освобождения, релаксации и обретения истинной свободы через понимание, что все сущее не имеет такого уж большого значения (если вообще имеет его).
Что касается легкой брутальности этих слов, то нам, представителям западной цивилизации, она необходима, чтобы вырваться из переполненной стрессами, смыслами и комплексами жизни. И для этого не надо совершать ритуальных песнопений, медитировать, ходить в оранжевом и питаться бобовыми.
Так узнайте же, как послать на... все свои заботы и проблемы!"
...парадоксальный путь к успеху...
От издателя
Только начните говорить 'а пошло все на...', и эти слова, как современная магическая мантра, изменят всю вашу жизнь. Посылать все на... очень приятно. А перестать мучиться и наконец начать делать то, что хочется, наплевать на все, что говорят окружающие, и пойти своим собственным путем, - просто волшебное переживание.
В этой провокационной, вдохновенной и полной юмора книге Джон Паркин ненавязчиво доказывает, что слова 'а пошло все на...' - идеальное западное выражение восточных идей духовного освобождения, релаксации и обретения истинной свободы через понимание, что все сущее не имеет такого уж большого значения (если вообще имеет его).
Что касается легкой брутальности этих слов, то нам, представителям западной цивилизации, она необходима, чтобы вырваться из переполненной стрессами, смыслами и комплексами жизни. И для этого не надо совершать ритуальных песнопений, медитировать, ходить в оранжевом и питаться бобовыми.
Так узнайте же, как послать на... все свои заботы и проблемы!"
суббота, 5 сентября 2009 г.
What Happens to Your body if you stop smoking Right now? - Global One . TV
What Happens to Your body if you stop smoking Right now? - Global One . TV: "I think one of the main reasons it’s so hard to quit smoking is because all the benefits of quitting and all the dangers of continuing seem very far away. Well, here’s a little timeline about some of the more immediate effects of quitting smoking and how that will affect your body RIGHT NOW.
* In 20 minutes your blood pressure will drop back down to normal.
* In 8 hours the carbon monoxide (a toxic gas) levels in your blood stream will drop by half, and oxygen levels will return to normal.
* In 48 hours your chance of having a heart attack will have decreased. All nicotine will have left your body. Your sense of taste and smell will return to a normal level.
* In 72 hours your bronchial tubes will relax, and your energy levels will increase.
* In 2 weeks your circulation will increase, and it will continue to improve for the next 10 weeks.
* In three to nine months coughs, wheezing and breathing problems will dissipate as your lung capacity improves by 10%.
* In 1 year your risk of having a heart attack will have dropped by half.
* In 5 years your risk of having a stroke returns to that of a non-smoker.
* In 10 years your risk of lung cancer will have returned to that of a non-smoker.
* In 15 years your risk of heart attack will have returned to that of a non-smoker.
So, you have more immediate things to look forward to if you quit now besides just freaking out about not being able to smoke. Quit now!"
* In 20 minutes your blood pressure will drop back down to normal.
* In 8 hours the carbon monoxide (a toxic gas) levels in your blood stream will drop by half, and oxygen levels will return to normal.
* In 48 hours your chance of having a heart attack will have decreased. All nicotine will have left your body. Your sense of taste and smell will return to a normal level.
* In 72 hours your bronchial tubes will relax, and your energy levels will increase.
* In 2 weeks your circulation will increase, and it will continue to improve for the next 10 weeks.
* In three to nine months coughs, wheezing and breathing problems will dissipate as your lung capacity improves by 10%.
* In 1 year your risk of having a heart attack will have dropped by half.
* In 5 years your risk of having a stroke returns to that of a non-smoker.
* In 10 years your risk of lung cancer will have returned to that of a non-smoker.
* In 15 years your risk of heart attack will have returned to that of a non-smoker.
So, you have more immediate things to look forward to if you quit now besides just freaking out about not being able to smoke. Quit now!"
пятница, 4 сентября 2009 г.
StumbleUpon WebToolbar - refspace | popular quotes
StumbleUpon WebToolbar - refspace | popular quotes
A clever person solves a problem. A wise person avoids it.
|
You have enemies? Good. That means you've stood up for something, sometime in your life.
|
If you are going through hell, keep going.
| Winston Churchill |
I like your Christ. I do not like your Christians. Your Christians are so unlike your Christ.
|
воскресенье, 30 августа 2009 г.
суббота, 29 августа 2009 г.
Карикатуристы “грешники” не перестают стебаться... | Alex Log - Posting Stuff & Thoughts
Карикатуристы “грешники” не перестают стебаться... | Alex Log - Posting Stuff & Thoughts: "Карикатуристы “грешники” не перестают стебаться над Джексоном. Стоило умереть, чтобы снова стать королём.
Michael Jackson
Michael Jackson
Michael Jackson
Michael Jackson
Michael Jackson in Heaven
Michael Jackson
Michael Jackson
Michael Jackson
ссылка"
Michael Jackson
Michael Jackson
Michael Jackson
Michael Jackson
Michael Jackson in Heaven
Michael Jackson
Michael Jackson
Michael Jackson
ссылка"
пятница, 28 августа 2009 г.
Александр Вакуров, врач-психотерапевт, бизнес-тренер и бизнес-консультант - Век живи...
Александр Вакуров, врач-психотерапевт, бизнес-тренер и бизнес-консультант - Век живи...: "парень с девушкой гуляют.. девушка показывает на высоченное здание и говорит ему: 'Если ты правда меня любишь, поднимись и прыгни с двадцатого этажа. Если не прыгнешь, значит ты меня не любишь и стало быть нам нечего делать вместе'.
Парень девушку любил, но пожить ему тоже хотелось
Он наклонился и прошептал ей на ухо слово.. после которого она улыбнулась, обняла его и они жили долго и счастливо и умерли в один день пошли дальше.
вопрос: что же он ей сказал?
Я кэшно делал попытки, но они оказались не столь элегантны и мощны, как в предложенных ею (и её френдами) решениях.
Ответ (цитата):
он сказал 'толкнешь?' и она перестала 'дурить'..
p. s. а вообще еще лучше слово которое подсказали - 'поймаешь?'
на самом деле скрытый смысл был 'Дура' .."
Парень девушку любил, но пожить ему тоже хотелось
Он наклонился и прошептал ей на ухо слово.. после которого она улыбнулась, обняла его и они жили долго и счастливо и умерли в один день пошли дальше.
вопрос: что же он ей сказал?
Я кэшно делал попытки, но они оказались не столь элегантны и мощны, как в предложенных ею (и её френдами) решениях.
Ответ (цитата):
он сказал 'толкнешь?' и она перестала 'дурить'..
p. s. а вообще еще лучше слово которое подсказали - 'поймаешь?'
на самом деле скрытый смысл был 'Дура' .."
среда, 26 августа 2009 г.
danilling: Как разделить депрессию на три?
danilling: Как разделить депрессию на три?: "Как разделить депрессию на три?
Есть в психологии емкие и лаконичные теории, которые легко понимаются без специального образования, легко применяются в реальной психологической жизни, и несколько эту жизнь улучшают. Одна из таких моделей - депрессивная триада Бека. Или же депрессивный треугольник, по-другому. Разработал её, соответственно, авторитетнейший когнитивный психолог и психотерапевт Аарон Бек. Мне эта модель нравится своей ясностью - про депрессию много всего написано разного, всего не перескажешь. А тут просто и по сути. Она как удобный ключ, который можно передать другому, чтобы ему помочь.
Так вот, согласно Беку, реальная депрессия начинается у человека тогда, когда он негативно оценивает три составляющие - самого себя, окружающий мир и будущее. То есть, когда я сам плох и никчемен, жизнь дерьмо, а в будущем сплошной мрак представляется. Некоторые авторы уточняют, что второй пункт может быть не про всю жизнь вообще, а скорее про других людей. То есть, когда все окружающие люди оцениваются как тупое быдло, унылое гавно, злобные идиоты или как-либо еще негативно.
Если вы оцениваете хотя бы один компонент из трех позитивно, то это еще не депрессия, потому что есть свет в окошке. Например, позиция 'все гавно, а я принцесса' - она хоть и не особо приятна для окружающих, зато самому человеку вполне уютно. Хоть что-то согревает. Или противоположная позиция, когда человек думает, что все вокруг люди как люди, нормальные, один я не удался. Тут тоже не полный мрак, потому что может быть хотя бы надежда на будущее - 'я то все равно облажаюсь, но хоть люди помогут'. Ну и есть еще парадоксально оптимистические люди, которые и о себе невысокого мнения, и об окружающих, но надеются, что в будущем всё поправимо.
Если же все три фактора оцениваются негативно, то жизнь представляется какой то беспросветной безрадостной ботвой, и не совсем понятно, зачем жить. И это уже весьма серьезное и опасное расстройство под названием депрессия - нужна профессиональная помощь. Другое дело, что не у всех людей эти негативные оценки постоянны. У некоторых просто иногда перемыкает, и совпадают все три фактора, и хорошо бы это отслеживать.
Чем же эта модель так полезна? Хотя бы тем, что дает возможность осознать, что у тебя самого в голове происходит. Ведь когда разделяешь общее содержимое головы на три пункта, то это содержимое становится как-то понятнее и виднее. Есть возможность трезво оценить то, как вы оцениваете свою жизнь. И когда видите, что все три фактора набухают черным цветом, то самое время задуматься - а почему вдруг? Почему я себя оцениваю так негативно? Почему к другим отношусь так плохо? Почему не вижу в будущем ничего хорошего? Тут можно проявить здоровый скепсис и оспорить эти свои представления. Например:
1) 'Я плох'. Неужели я плох абсолютно во всем? Вряд ли, хоть в чем то я хорош. Относительно чего и кого я плох? По сравнению с выбранными мною самим идеальными образцами - наверное, плох. А если сравнивать с теми, кто еще хуже - то вполне себе хорош. А если вообще ни с кем не сравнивать, а принимать то, что есть? С оговоркой, что вот отдельные пунктики можно и слегка исправить, если есть такое желание. Именно конкретные пунктики, а не вообще, не всё своё Я. Ведь часто мы делаем негативные умозаключения о себе на основе негативной оценки конкретных своих черт. Например, если я неуверенно веду себя с незнакомыми людьми, то я вообще - конченный человек. Разве это правда? Всего лишь неверенно себя ведете, а уверенному поведению вполне можно научиться.
2) 'Всё плохо' ('Вся жизнь - дерьмо, а люди в ней уроды'). Все ли люди плохи? Разве такое может быть? Неужели вам не встречались хорошие люди? Точнее люди, которые вам нравились. И по каким конкретным критериям люди плохи? Они сами по себе плохие, или плохо себя ведут? А почему они плохо себя ведут? Как правило, негативно оценивают окружающих те, кто делает умозаключение 'люди плохо себя ведут, потому что они плохие внутри. Хорошо бы осознать, что это очень узкое умозаключение. На поведение людей влияет множество факторов. В разных обстоятельствах одни и те же люди ведут себя по разному. Поведение людей не всегда соответствует их личным качествам и установкам. Об это есть целая наука - социальная психология. Как-нибудь напишу подробнее об этом, а пока могу порекомендовать прекрасную книгу 'Общественное животное' Эллиота Аронсона, там много и увлекательно написано про то, почему даже хорошие люди иногда себя ведут не особо хорошо.
3) 'Всё будет плохо'. Что именно будет плохо? Желательно конкретизировать этот прогноз. Что-то конкретное может и будет плохо, но в чем-то ином наверняка отрада найдется. Не станете самым главным начальником, но зато сколько других возможностей будет. Есть множество людей, которые дожили до глубокой старости вопреки невиданным испытаниям, и умудрились еще быть счастливыми. А почему у вас не получится? Конечно, негативный образ будущего тесно связан с представлением о себе, с низкой самооценкой. Мол, если я такой к жизни несприспособленный, такой никчемный, то что же дальше будет? Так если вы дожили до своих лет, не спились, не стали бомжем, не умерли, то значит вы вполне к жизни приспособлены. Что-то умеете, что-то знаете, и люди к вам тянутся, хотя бы некоторые. А можно научиться и узнать еще больше, и стать еще более приспособленным к жизни. Это вопрос будущего, собственно.
Конечно, в ответ на эти мои рассуждения можно много всего возразить. Это же именно мои рассуждения, они гипотетические и в чем-то обобщенные. Ведь чуть ли все утверждения, убеждения, представления - относительны и спорны. Если не все, то большинство. В том числе и 'я плох, люди плохи, будущее мрачно'. Если же не получается пересмотреть свои представления и убеждения самостоятельно, то есть психологи, которые помогут."
Есть в психологии емкие и лаконичные теории, которые легко понимаются без специального образования, легко применяются в реальной психологической жизни, и несколько эту жизнь улучшают. Одна из таких моделей - депрессивная триада Бека. Или же депрессивный треугольник, по-другому. Разработал её, соответственно, авторитетнейший когнитивный психолог и психотерапевт Аарон Бек. Мне эта модель нравится своей ясностью - про депрессию много всего написано разного, всего не перескажешь. А тут просто и по сути. Она как удобный ключ, который можно передать другому, чтобы ему помочь.
Так вот, согласно Беку, реальная депрессия начинается у человека тогда, когда он негативно оценивает три составляющие - самого себя, окружающий мир и будущее. То есть, когда я сам плох и никчемен, жизнь дерьмо, а в будущем сплошной мрак представляется. Некоторые авторы уточняют, что второй пункт может быть не про всю жизнь вообще, а скорее про других людей. То есть, когда все окружающие люди оцениваются как тупое быдло, унылое гавно, злобные идиоты или как-либо еще негативно.
Если вы оцениваете хотя бы один компонент из трех позитивно, то это еще не депрессия, потому что есть свет в окошке. Например, позиция 'все гавно, а я принцесса' - она хоть и не особо приятна для окружающих, зато самому человеку вполне уютно. Хоть что-то согревает. Или противоположная позиция, когда человек думает, что все вокруг люди как люди, нормальные, один я не удался. Тут тоже не полный мрак, потому что может быть хотя бы надежда на будущее - 'я то все равно облажаюсь, но хоть люди помогут'. Ну и есть еще парадоксально оптимистические люди, которые и о себе невысокого мнения, и об окружающих, но надеются, что в будущем всё поправимо.
Если же все три фактора оцениваются негативно, то жизнь представляется какой то беспросветной безрадостной ботвой, и не совсем понятно, зачем жить. И это уже весьма серьезное и опасное расстройство под названием депрессия - нужна профессиональная помощь. Другое дело, что не у всех людей эти негативные оценки постоянны. У некоторых просто иногда перемыкает, и совпадают все три фактора, и хорошо бы это отслеживать.
Чем же эта модель так полезна? Хотя бы тем, что дает возможность осознать, что у тебя самого в голове происходит. Ведь когда разделяешь общее содержимое головы на три пункта, то это содержимое становится как-то понятнее и виднее. Есть возможность трезво оценить то, как вы оцениваете свою жизнь. И когда видите, что все три фактора набухают черным цветом, то самое время задуматься - а почему вдруг? Почему я себя оцениваю так негативно? Почему к другим отношусь так плохо? Почему не вижу в будущем ничего хорошего? Тут можно проявить здоровый скепсис и оспорить эти свои представления. Например:
1) 'Я плох'. Неужели я плох абсолютно во всем? Вряд ли, хоть в чем то я хорош. Относительно чего и кого я плох? По сравнению с выбранными мною самим идеальными образцами - наверное, плох. А если сравнивать с теми, кто еще хуже - то вполне себе хорош. А если вообще ни с кем не сравнивать, а принимать то, что есть? С оговоркой, что вот отдельные пунктики можно и слегка исправить, если есть такое желание. Именно конкретные пунктики, а не вообще, не всё своё Я. Ведь часто мы делаем негативные умозаключения о себе на основе негативной оценки конкретных своих черт. Например, если я неуверенно веду себя с незнакомыми людьми, то я вообще - конченный человек. Разве это правда? Всего лишь неверенно себя ведете, а уверенному поведению вполне можно научиться.
2) 'Всё плохо' ('Вся жизнь - дерьмо, а люди в ней уроды'). Все ли люди плохи? Разве такое может быть? Неужели вам не встречались хорошие люди? Точнее люди, которые вам нравились. И по каким конкретным критериям люди плохи? Они сами по себе плохие, или плохо себя ведут? А почему они плохо себя ведут? Как правило, негативно оценивают окружающих те, кто делает умозаключение 'люди плохо себя ведут, потому что они плохие внутри. Хорошо бы осознать, что это очень узкое умозаключение. На поведение людей влияет множество факторов. В разных обстоятельствах одни и те же люди ведут себя по разному. Поведение людей не всегда соответствует их личным качествам и установкам. Об это есть целая наука - социальная психология. Как-нибудь напишу подробнее об этом, а пока могу порекомендовать прекрасную книгу 'Общественное животное' Эллиота Аронсона, там много и увлекательно написано про то, почему даже хорошие люди иногда себя ведут не особо хорошо.
3) 'Всё будет плохо'. Что именно будет плохо? Желательно конкретизировать этот прогноз. Что-то конкретное может и будет плохо, но в чем-то ином наверняка отрада найдется. Не станете самым главным начальником, но зато сколько других возможностей будет. Есть множество людей, которые дожили до глубокой старости вопреки невиданным испытаниям, и умудрились еще быть счастливыми. А почему у вас не получится? Конечно, негативный образ будущего тесно связан с представлением о себе, с низкой самооценкой. Мол, если я такой к жизни несприспособленный, такой никчемный, то что же дальше будет? Так если вы дожили до своих лет, не спились, не стали бомжем, не умерли, то значит вы вполне к жизни приспособлены. Что-то умеете, что-то знаете, и люди к вам тянутся, хотя бы некоторые. А можно научиться и узнать еще больше, и стать еще более приспособленным к жизни. Это вопрос будущего, собственно.
Конечно, в ответ на эти мои рассуждения можно много всего возразить. Это же именно мои рассуждения, они гипотетические и в чем-то обобщенные. Ведь чуть ли все утверждения, убеждения, представления - относительны и спорны. Если не все, то большинство. В том числе и 'я плох, люди плохи, будущее мрачно'. Если же не получается пересмотреть свои представления и убеждения самостоятельно, то есть психологи, которые помогут."
вторник, 25 августа 2009 г.
6 Bullshit Facts About Psychology That Everyone Believes | Cracked.com
6 Bullshit Facts About Psychology That Everyone Believes | Cracked.com: "6 Bullshit Facts About Psychology That Everyone Believes"
воскресенье, 23 августа 2009 г.
Мнение жжистов обо всем на свете - Скажи, что ты думаешь. Выпуск 180. ЖЖивое мнение в "Русском Newsweek"
Мнение жжистов обо всем на свете - Скажи, что ты думаешь. Выпуск 180. ЖЖивое мнение в "Русском Newsweek": "Полиамория – новая формула семейного счастья
Этическая полигамия или полиамория - новый вид любовных отношений, который набирает популярность по всему миру. В отличие от свингеров, которых интересует ни к чему не обязывающий секс, эти люди интересуются чувствами. Они убеждены, что любить можно одновременно многих. И в близких любовных отношениях с несколькими партнерами - с ведома и одобрения каждого участника такого союза - нет ничего предосудительного. Многолюбы, или полиамористы (от лат. polyamorous), - знаменосцы новой сексуальной революции, которая началась в США.
Ученые совсем недавно начали исследовать это явление, но даже по их первоначальным прикидкам в Штатах уже более полумиллиона полиаморных семей, не скрывающих своих взглядов. Сообщества и организации полиамористов есть почти во всех крупных американских городах. Про них пишут книги, которые становятся бестселлерами, снимают кассовые фильмы и телевизионные сериалы. В интернете уже есть сотни блогов и подкастов и даже интернет-магазин Loving More с более чем 15 000 подписчиков. Постепенно мода на полиаморию распространилась на остальные западные страны и вот теперь докатилась до России."
Этическая полигамия или полиамория - новый вид любовных отношений, который набирает популярность по всему миру. В отличие от свингеров, которых интересует ни к чему не обязывающий секс, эти люди интересуются чувствами. Они убеждены, что любить можно одновременно многих. И в близких любовных отношениях с несколькими партнерами - с ведома и одобрения каждого участника такого союза - нет ничего предосудительного. Многолюбы, или полиамористы (от лат. polyamorous), - знаменосцы новой сексуальной революции, которая началась в США.
Ученые совсем недавно начали исследовать это явление, но даже по их первоначальным прикидкам в Штатах уже более полумиллиона полиаморных семей, не скрывающих своих взглядов. Сообщества и организации полиамористов есть почти во всех крупных американских городах. Про них пишут книги, которые становятся бестселлерами, снимают кассовые фильмы и телевизионные сериалы. В интернете уже есть сотни блогов и подкастов и даже интернет-магазин Loving More с более чем 15 000 подписчиков. Постепенно мода на полиаморию распространилась на остальные западные страны и вот теперь докатилась до России."
понедельник, 10 августа 2009 г.
Google Reader (147)
Google Reader (147): "Коротюльки от pent_racoon
от Самый сок!
Не пивом единым ссыт человек.
МОРГ - Единица измерения количества движения ресниц.
Если у вас нет отца, то щелкните правой кнопкой мыши на рабочем столе, и выберите «создать папку».
Я не псих. Просто у меня уже 30 лет плохое настроение.
Настоящий пофигист это человек, котрому пофиг, пофиг ему или не пофиг.
Если мужчина умеет готовить, то он превращается практически в автономный реактор.
Дирол со вкусом арбуза. Можно обссаться с одной подушечки."
от Самый сок!
Не пивом единым ссыт человек.
МОРГ - Единица измерения количества движения ресниц.
Если у вас нет отца, то щелкните правой кнопкой мыши на рабочем столе, и выберите «создать папку».
Я не псих. Просто у меня уже 30 лет плохое настроение.
Настоящий пофигист это человек, котрому пофиг, пофиг ему или не пофиг.
Если мужчина умеет готовить, то он превращается практически в автономный реактор.
Дирол со вкусом арбуза. Можно обссаться с одной подушечки."
пятница, 7 августа 2009 г.
среда, 29 июля 2009 г.
plechanova: из раздела "мастерская"
plechanova: из раздела "мастерская": "из раздела 'мастерская'
Собираю небольшие фрагменты сессий как иллюстрации к учебнику. Вот записала на семинаре небольшой фрагмент работы на границе контакта в диалоге с проецированием агрессии. Это более или менее привычная работа, но приятно заметить детали. Как кажется, работа с проекцией всегда волнует терапевта, так как часть агрессии в поле терапевт все равно переживает как адресованную себе персонально. Мне нравится анализировать тексты сессий Харма из-за их детальности.
Тактика работы с агрессией и с проекцией.
Кл. я чувствую агрессию
Тер. Есть что то во мне, что побуждает тебя быть агрессивным? Может быть, даже до того, как ты пришла сюда. На этот стул?
Кл. В тебе лично нет ничего.
Тер. Ты уверена в этом?
Кл (задумывается, смотрит в сторону…) у меня всплывают в памяти другие люди.
Тер. Какого рода люди?
Кл. муж или отец.
Тер есть что-то общее между мною и этими людьми?
Кл. в общем есть, это комплекция…
Тер. Ты видишь меня сейчас
Кл. у меня есть ассоциации.
Тер. что ты сейчас проецируешь?
Кл. я взвешиваю мои чувства к родственникам и у меня есть это и к тебе тоже.
( в этом эпизоде мы заметим проявление осознаннсоти, клиентка в состоянии рефлексировать и называть свои чувства сохраняя при этом естественность процесса присутствия. Детальность и внимательность обращения терапевта создали базис для такой фокусировки внимания, в которой есть опыт самонаблюдения без разрушения процесса»"
Собираю небольшие фрагменты сессий как иллюстрации к учебнику. Вот записала на семинаре небольшой фрагмент работы на границе контакта в диалоге с проецированием агрессии. Это более или менее привычная работа, но приятно заметить детали. Как кажется, работа с проекцией всегда волнует терапевта, так как часть агрессии в поле терапевт все равно переживает как адресованную себе персонально. Мне нравится анализировать тексты сессий Харма из-за их детальности.
Тактика работы с агрессией и с проекцией.
Кл. я чувствую агрессию
Тер. Есть что то во мне, что побуждает тебя быть агрессивным? Может быть, даже до того, как ты пришла сюда. На этот стул?
Кл. В тебе лично нет ничего.
Тер. Ты уверена в этом?
Кл (задумывается, смотрит в сторону…) у меня всплывают в памяти другие люди.
Тер. Какого рода люди?
Кл. муж или отец.
Тер есть что-то общее между мною и этими людьми?
Кл. в общем есть, это комплекция…
Тер. Ты видишь меня сейчас
Кл. у меня есть ассоциации.
Тер. что ты сейчас проецируешь?
Кл. я взвешиваю мои чувства к родственникам и у меня есть это и к тебе тоже.
( в этом эпизоде мы заметим проявление осознаннсоти, клиентка в состоянии рефлексировать и называть свои чувства сохраняя при этом естественность процесса присутствия. Детальность и внимательность обращения терапевта создали базис для такой фокусировки внимания, в которой есть опыт самонаблюдения без разрушения процесса»"
вторник, 21 июля 2009 г.
воскресенье, 19 июля 2009 г.
суббота, 18 июля 2009 г.
Блюсики > BlueSystem.Ru - Гей Сайт
Блюсики > BlueSystem.Ru - Гей Сайт: "Ах, ты попа, моя жопа, моя задница, ты нежна, тепла, и шелковиста, милая проказница!"
понедельник, 29 июня 2009 г.
Michael Jackson and the 'extreme' price of fame - CNN.com
Michael Jackson and the 'extreme' price of fame - CNN.com: "Michael Jackson and the 'extreme' price of fame
* Story Highlights
* Expert says Jackson's extreme celebrity exaggerated personal troubles
* Jackson: Fame 'exacts a very heavy price'
* Jackson was rare combination of childhood and adult superstar
* Columnist calls celebrity-obsessed culture lethal and brutal
June 29, 2009 -- Updated 1244 GMT (2044 HKT)
By Doug Gross
(CNN) -- The celebrity flameout is a Hollywood cliché -- a mantel worn tragically by the likes of Lenny Bruce and John Belushi and handed down through the years to tabloid-populating stars such as Lindsay Lohan and Britney Spears.
Jackson arrives at his child molestation trial in 2005. A jury later acquitted him of the charges.
But Michael Jackson, dead at 50 after a life marked by unrivaled heights of pop brilliance and bizarre behavior that threatened to overshadow it, stood at the pinnacle of celebrity and embodied all the turmoil it can entail.
It's a perch experts say played a major role in his troubles in life and, perhaps, his untimely death.
'He sums up every aspect of it, having the ultimate fame, the ultimate power, the ultimate influence,' said Patrick Wanis, a therapist and counselor who counts celebrities among his clients. 'He also sums it up in every extreme aspect of the word.'
Jackson, who died Thursday in Los Angeles, California, spoke repeatedly about the toll that a life spent in the public eye took on him emotionally, particularly as a child star singing with his brothers in the group Jackson 5. Compare Jackson's career to other major singers' »
'The public at large has yet to really understand the pressures of childhood celebrity, which, while exciting, always exacts a very heavy price,' Jackson wrote in 2000 in a column for the religious Web site beliefnet. 'More than anything, I wished to be a normal little boy. I wanted to build tree houses and go to roller-skating parties. But very early on, this became impossible.'
Wanis said Jackson's experience is rare in its longevity. While a child star may shine brightly then disappear, or an actor or rock star may feel the first glare of the spotlight as a teenager or young adult, Jackson lived both experiences.
Don't Miss
* InDepth: Michael Jackson
* Listen to highlights from Jackson's career
* iReport.com: Remembering Michael Jackson
His first public performance, at Mr. Lucky's nightclub in Gary, Indiana, came at age 6; at 50 he was rehearsing for a comeback tour. iReport.com: Fans in Gary remember Jackson
'The average life of a band or performer is five years. There's only a handful that break that rule,' Wanis said. 'Michael Jackson is the enigma. He started as a child and he was able to keep it going all the way because of his almost supernatural talent.
'The problem with that is he never really had a personal life. He never had a chance to live.'
For Jackson, the pressures of celebrity 'exaggerated and exacerbated' what likely already were some deep emotional and mental wounds, according to Wanis.
Multiple reports from the Jackson family, including Michael, described severe beatings and emotional abuse by Michael's father, Joseph Jackson, who relentlessly drove his children to become pop superstars.
Michael's actions in later years -- from his serial plastic surgeries, which removed all family resemblance, to his famous crotch-grabbing dance move -- can be seen as lashing out over that abuse, Wanis said.
'He resented his father,' he said. 'He was in rebellion, almost like a subconscious rebellion, against his father.'
The behavior didn't stop with dance moves and surgery. There was the chimpanzee and the tigers and dangling his child briefly from a hotel balcony.
Most notoriously, and damaging, were the charges of sexually abusing the young boys he befriended, charges for which he was found not guilty in court, even as reports of a multimillion-dollar settlement with another boy's family persisted.
The high-profile trial, and its lurid testimony, drove Jackson further down the path of antisocial behavior, turning him into a hermit almost on par with famed billionaire Howard Hughes.
In the end, Wanis said, it may have been the desire to perform again that led to his death. He was training hard for a tour that was hoped to spark a musical comeback, as well as one more chance to bask in the glory of his fame.
'There were a lot of people with a lot of vested interest in making sure he would stay alive at whatever cost,' Wanis said. 'The people around him were intent on making sure he could get whatever he needed just so he could get through those concerts.'
As the world responded to Jackson's death, some observers paused from the accolades to reflect on celebrity's apparent toll.
'It was an unusual relationship yes, where two unusual people who did not live or know a 'normal life' found a connection,' Lisa Marie Presley, Jackson's ex-wife and the daughter of Elvis Presley, wrote Friday on her blog. 'I wanted to save him. I wanted to save him from the inevitable, which is what has just happened.'
advertisement
Columnist Andrew Sullivan, on his blog for The Nation magazine, wrote that he grieved for Jackson 'but I also grieve for the culture that created and destroyed him.'
'That culture is ours, and it is a lethal and brutal one: With fame and celebrity as its core values, with money as its sole motive, it chewed this child up and spat him out,' Sullivan wrote. 'I hope he has the peace now he never had in his life. And I pray that such genius will not be so abused again.'
E-mail to a friend E-mail to a friend
Share this on:
Mixx Facebook Twitter Digg del.icio.us reddit MySpace StumbleUpon
| Mixx it | Share"
* Story Highlights
* Expert says Jackson's extreme celebrity exaggerated personal troubles
* Jackson: Fame 'exacts a very heavy price'
* Jackson was rare combination of childhood and adult superstar
* Columnist calls celebrity-obsessed culture lethal and brutal
June 29, 2009 -- Updated 1244 GMT (2044 HKT)
By Doug Gross
(CNN) -- The celebrity flameout is a Hollywood cliché -- a mantel worn tragically by the likes of Lenny Bruce and John Belushi and handed down through the years to tabloid-populating stars such as Lindsay Lohan and Britney Spears.
Jackson arrives at his child molestation trial in 2005. A jury later acquitted him of the charges.
But Michael Jackson, dead at 50 after a life marked by unrivaled heights of pop brilliance and bizarre behavior that threatened to overshadow it, stood at the pinnacle of celebrity and embodied all the turmoil it can entail.
It's a perch experts say played a major role in his troubles in life and, perhaps, his untimely death.
'He sums up every aspect of it, having the ultimate fame, the ultimate power, the ultimate influence,' said Patrick Wanis, a therapist and counselor who counts celebrities among his clients. 'He also sums it up in every extreme aspect of the word.'
Jackson, who died Thursday in Los Angeles, California, spoke repeatedly about the toll that a life spent in the public eye took on him emotionally, particularly as a child star singing with his brothers in the group Jackson 5. Compare Jackson's career to other major singers' »
'The public at large has yet to really understand the pressures of childhood celebrity, which, while exciting, always exacts a very heavy price,' Jackson wrote in 2000 in a column for the religious Web site beliefnet. 'More than anything, I wished to be a normal little boy. I wanted to build tree houses and go to roller-skating parties. But very early on, this became impossible.'
Wanis said Jackson's experience is rare in its longevity. While a child star may shine brightly then disappear, or an actor or rock star may feel the first glare of the spotlight as a teenager or young adult, Jackson lived both experiences.
Don't Miss
* InDepth: Michael Jackson
* Listen to highlights from Jackson's career
* iReport.com: Remembering Michael Jackson
His first public performance, at Mr. Lucky's nightclub in Gary, Indiana, came at age 6; at 50 he was rehearsing for a comeback tour. iReport.com: Fans in Gary remember Jackson
'The average life of a band or performer is five years. There's only a handful that break that rule,' Wanis said. 'Michael Jackson is the enigma. He started as a child and he was able to keep it going all the way because of his almost supernatural talent.
'The problem with that is he never really had a personal life. He never had a chance to live.'
For Jackson, the pressures of celebrity 'exaggerated and exacerbated' what likely already were some deep emotional and mental wounds, according to Wanis.
Multiple reports from the Jackson family, including Michael, described severe beatings and emotional abuse by Michael's father, Joseph Jackson, who relentlessly drove his children to become pop superstars.
Michael's actions in later years -- from his serial plastic surgeries, which removed all family resemblance, to his famous crotch-grabbing dance move -- can be seen as lashing out over that abuse, Wanis said.
'He resented his father,' he said. 'He was in rebellion, almost like a subconscious rebellion, against his father.'
The behavior didn't stop with dance moves and surgery. There was the chimpanzee and the tigers and dangling his child briefly from a hotel balcony.
Most notoriously, and damaging, were the charges of sexually abusing the young boys he befriended, charges for which he was found not guilty in court, even as reports of a multimillion-dollar settlement with another boy's family persisted.
The high-profile trial, and its lurid testimony, drove Jackson further down the path of antisocial behavior, turning him into a hermit almost on par with famed billionaire Howard Hughes.
In the end, Wanis said, it may have been the desire to perform again that led to his death. He was training hard for a tour that was hoped to spark a musical comeback, as well as one more chance to bask in the glory of his fame.
'There were a lot of people with a lot of vested interest in making sure he would stay alive at whatever cost,' Wanis said. 'The people around him were intent on making sure he could get whatever he needed just so he could get through those concerts.'
As the world responded to Jackson's death, some observers paused from the accolades to reflect on celebrity's apparent toll.
'It was an unusual relationship yes, where two unusual people who did not live or know a 'normal life' found a connection,' Lisa Marie Presley, Jackson's ex-wife and the daughter of Elvis Presley, wrote Friday on her blog. 'I wanted to save him. I wanted to save him from the inevitable, which is what has just happened.'
advertisement
Columnist Andrew Sullivan, on his blog for The Nation magazine, wrote that he grieved for Jackson 'but I also grieve for the culture that created and destroyed him.'
'That culture is ours, and it is a lethal and brutal one: With fame and celebrity as its core values, with money as its sole motive, it chewed this child up and spat him out,' Sullivan wrote. 'I hope he has the peace now he never had in his life. And I pray that such genius will not be so abused again.'
E-mail to a friend E-mail to a friend
Share this on:
Mixx Facebook Twitter Digg del.icio.us reddit MySpace StumbleUpon
| Mixx it | Share"
воскресенье, 14 июня 2009 г.
Downloads — Open Yale Courses
Downloads — Open Yale Courses
Лекции Йэльского университета по общей психологии
Лекции Йэльского университета по общей психологии
четверг, 11 июня 2009 г.
Парадокс недосказанности | Живой Журнал
Парадокс недосказанности | Живой Журнал: "Всем известны некоторые фразы, ставшие крылатыми, будучи при этом вырванными из контекста или обрезанные 'на самом интересном месте', отчего совершенно искажается их смысл. Я, к примеру, знаю таких всего три, ставших абсолютной классикой:
Из всех искусств для нас важнейшим является кино (пока пролетариат безграмотен)
Религия - опиум для народа (она облегчает его страдания)
У нас в стране секса нет (на телевидении)
А есть еще подобные известные фразы?
UPD - из комментов:
- В здоровом теле - здоровый дух (редкость)
- (И) делу время, (и) потехе час
- Каждая кухарка должна (уметь) управлять государством
- Пьяному море по колено (а лужа - по уши)
- Кто старое помянет - тому глаз вон (а кто забудет - тому оба)
- Да будет земля тебе пухом (чтобы псам было легче вырыть твои кости)
- Если бы Бога не было, его следовало бы выдумать. (Но Он, к счастью, есть)
- (Несмотря на засилье меньшевиков), значение Тулы для республики огромно
- Голод не тетка (пирожка не поднесет)
- Шахматы воспитывают склонность к самостоятельному мышлению (а потому не следует их поощрять)
- Повторенье - мать ученья (- утешенье дураков)
- Хлопот полон рот (а прикусить нечего)
- Лиха беда начало (есть дыра, будет и прореха)
- Два сапога пара (оба левые)
- Шито-крыто (а узелок-то тут)
- Ума палата (да ключ потерян)
- Собаку съел (только хвостом подавился)
- (Розовые лица, ревОльвер желт) Моя милиция меня бережет. (Жезлом правит, чтоб вправо шел. Пойду направо - очень хорошо!)
- Курочка по зернышку клюет (а весь двор в помёте)
- В жизни нужно попробовать всё (кроме инцеста и народных танцев)
- (Умрет) как пить дать (яду)
- У дураков мысли сходятся (но у умных - чаще)
- Патриотизм - последнее прибежище негодяя /Огрехи перевода вкупе с отрывом от контекста - по смыслу 'При наличии известного патриотизма даже негодяй может избавиться от наказания, выбрав опасную, но нужную для Родины службу'/
- Не хлебом единым жив человек (а словом и делом божьим)
UPD2 - из комментов - спорные и малоизвестные фразы:
- Учиться, учиться и ещё раз учиться.... (коммунизму)
- Бедность - не порок (а вдвое хуже)
- Сочетание воды и камня порождает здесь особую, величественную атмосферу. В подобной обстановке - трудно быть лентяем (но мне это удавалось) /соцреклама из Питерского метро/
- Москва слезам не верит (да и Питер бока повытер)
- В человеке всё должно быть прекрасно, и душа, и тело. (И женщина с усами так же ужасна, как мужчина без усов и бороды)
- Береги (платье снову, а) честь смолоду
- Могущество России прирастать будет Сибирью (но жить там невозможно)
UPD3. На всякий случай отмечу, что многие из фраз спорны, не только из UPD2. Желающие найти истину - смотрите в комментах, делайте выводы ;)."
Из всех искусств для нас важнейшим является кино (пока пролетариат безграмотен)
Религия - опиум для народа (она облегчает его страдания)
У нас в стране секса нет (на телевидении)
А есть еще подобные известные фразы?
UPD - из комментов:
- В здоровом теле - здоровый дух (редкость)
- (И) делу время, (и) потехе час
- Каждая кухарка должна (уметь) управлять государством
- Пьяному море по колено (а лужа - по уши)
- Кто старое помянет - тому глаз вон (а кто забудет - тому оба)
- Да будет земля тебе пухом (чтобы псам было легче вырыть твои кости)
- Если бы Бога не было, его следовало бы выдумать. (Но Он, к счастью, есть)
- (Несмотря на засилье меньшевиков), значение Тулы для республики огромно
- Голод не тетка (пирожка не поднесет)
- Шахматы воспитывают склонность к самостоятельному мышлению (а потому не следует их поощрять)
- Повторенье - мать ученья (- утешенье дураков)
- Хлопот полон рот (а прикусить нечего)
- Лиха беда начало (есть дыра, будет и прореха)
- Два сапога пара (оба левые)
- Шито-крыто (а узелок-то тут)
- Ума палата (да ключ потерян)
- Собаку съел (только хвостом подавился)
- (Розовые лица, ревОльвер желт) Моя милиция меня бережет. (Жезлом правит, чтоб вправо шел. Пойду направо - очень хорошо!)
- Курочка по зернышку клюет (а весь двор в помёте)
- В жизни нужно попробовать всё (кроме инцеста и народных танцев)
- (Умрет) как пить дать (яду)
- У дураков мысли сходятся (но у умных - чаще)
- Патриотизм - последнее прибежище негодяя /Огрехи перевода вкупе с отрывом от контекста - по смыслу 'При наличии известного патриотизма даже негодяй может избавиться от наказания, выбрав опасную, но нужную для Родины службу'/
- Не хлебом единым жив человек (а словом и делом божьим)
UPD2 - из комментов - спорные и малоизвестные фразы:
- Учиться, учиться и ещё раз учиться.... (коммунизму)
- Бедность - не порок (а вдвое хуже)
- Сочетание воды и камня порождает здесь особую, величественную атмосферу. В подобной обстановке - трудно быть лентяем (но мне это удавалось) /соцреклама из Питерского метро/
- Москва слезам не верит (да и Питер бока повытер)
- В человеке всё должно быть прекрасно, и душа, и тело. (И женщина с усами так же ужасна, как мужчина без усов и бороды)
- Береги (платье снову, а) честь смолоду
- Могущество России прирастать будет Сибирью (но жить там невозможно)
UPD3. На всякий случай отмечу, что многие из фраз спорны, не только из UPD2. Желающие найти истину - смотрите в комментах, делайте выводы ;)."
воскресенье, 31 мая 2009 г.
Субъективное благополучие зависит от саморазвития и помощи другим - PsyJournals.ru
Субъективное благополучие зависит от саморазвития и помощи другим - PsyJournals.ru: "Психологические новости
Субъективное благополучие зависит от саморазвития и помощи другим
26.05.2009
Ученые выяснили, что, если ставить перед собой цели, касающиеся внутреннего мира, благополучия в жизни достичь гораздо проще. Много денег, физическая красота и слава кажутся рецептом для безоблачного счастья, однако недавнее исследование опровергло эту точку зрения. «Достижение более широких целей, или «американской мечты» не приводит к счастью, а скорее даже наоборот», - утверждают ученые психологи. Результаты работы будут опубликованы в июньском выпуске журнала The Journal of Research in Personality.
Исследователи из университета Рочестера в Нью-Йорке наблюдали за 147 коллегами выпускниками, оценивая их цели и уровень счастья первый раз через год после выпуска, а затем 12 месяцев спустя. Те, кто достиг целей, касавшихся денег и славы, были менее счастливы, чем те, кто достиг таких внутренних целей, как личностное развитие. Один из студентов объяснил это так: «То, что я настолько стремлюсь к богатству и славе, а также забочусь об имидже, заставляет меня чувствовать себя марионеткой». Те, кто ставил перед собой цели, касающиеся саморазвития, отношений с окружающими людьми и помощи другим, были гораздо более удовлетворены своей жизнью и чувствовали себя счастливее, утверждает автор работы, профессор психологии Эдвард Дечи (Edward Deci).
Результаты исследования подтверждают теорию мотивации людей, разработанную Дечи и его коллегами. Она гласит, что благополучие зависит от достижения таких целей, как автономность, компетентность и отношения с другими людьми. Также, работа подтвердила результаты предыдущих исследований, в которых было показано, что, чем больше усилий прилагать к достижению цели, тем больше шансов на успех. Однако в данном исследовании ученые показали, что достижение целей не всегда ведет к счастью. Напротив, они выяснили, что достижение материалистических целей, таких как высокая зарплата, отрицательно влияют на благополучие. Люди, которым важнее отношения с другими, саморазвитие и вовлеченность в жизнь общества, настроены позитивнее и с большей долей вероятности довольны своей жизнью.
Дечи уверен, что люди, преследующие менее материалистичные цели, счастливы, поскольку они достигают таких целей, как автономность, компетентность и отношения с другими людьми. «Если вы достигаете своей «американской мечты», вы менее счастливы, поскольку нуждаетесь в большей автономности и чувстве собственной значимости для мира», - сказал он. Специалисты считают, что материалистические цели не должны исключать более глубоких и более гуманных целей, таких как отношения с другими людьми, развитие личности и участие в жизни общества.
Источник: http://www.health-ua.org"
Субъективное благополучие зависит от саморазвития и помощи другим
26.05.2009
Ученые выяснили, что, если ставить перед собой цели, касающиеся внутреннего мира, благополучия в жизни достичь гораздо проще. Много денег, физическая красота и слава кажутся рецептом для безоблачного счастья, однако недавнее исследование опровергло эту точку зрения. «Достижение более широких целей, или «американской мечты» не приводит к счастью, а скорее даже наоборот», - утверждают ученые психологи. Результаты работы будут опубликованы в июньском выпуске журнала The Journal of Research in Personality.
Исследователи из университета Рочестера в Нью-Йорке наблюдали за 147 коллегами выпускниками, оценивая их цели и уровень счастья первый раз через год после выпуска, а затем 12 месяцев спустя. Те, кто достиг целей, касавшихся денег и славы, были менее счастливы, чем те, кто достиг таких внутренних целей, как личностное развитие. Один из студентов объяснил это так: «То, что я настолько стремлюсь к богатству и славе, а также забочусь об имидже, заставляет меня чувствовать себя марионеткой». Те, кто ставил перед собой цели, касающиеся саморазвития, отношений с окружающими людьми и помощи другим, были гораздо более удовлетворены своей жизнью и чувствовали себя счастливее, утверждает автор работы, профессор психологии Эдвард Дечи (Edward Deci).
Результаты исследования подтверждают теорию мотивации людей, разработанную Дечи и его коллегами. Она гласит, что благополучие зависит от достижения таких целей, как автономность, компетентность и отношения с другими людьми. Также, работа подтвердила результаты предыдущих исследований, в которых было показано, что, чем больше усилий прилагать к достижению цели, тем больше шансов на успех. Однако в данном исследовании ученые показали, что достижение целей не всегда ведет к счастью. Напротив, они выяснили, что достижение материалистических целей, таких как высокая зарплата, отрицательно влияют на благополучие. Люди, которым важнее отношения с другими, саморазвитие и вовлеченность в жизнь общества, настроены позитивнее и с большей долей вероятности довольны своей жизнью.
Дечи уверен, что люди, преследующие менее материалистичные цели, счастливы, поскольку они достигают таких целей, как автономность, компетентность и отношения с другими людьми. «Если вы достигаете своей «американской мечты», вы менее счастливы, поскольку нуждаетесь в большей автономности и чувстве собственной значимости для мира», - сказал он. Специалисты считают, что материалистические цели не должны исключать более глубоких и более гуманных целей, таких как отношения с другими людьми, развитие личности и участие в жизни общества.
Источник: http://www.health-ua.org"
суббота, 30 мая 2009 г.
вторник, 26 мая 2009 г.
Психотерапия, психотерапевт - Протокол 2 заседания Общероссийского Совета по психотерапии и консультированию
Психотерапия, психотерапевт - Протокол 2 заседания Общероссийского Совета по психотерапии и консультированию: "Протокол 2 заседания Общероссийского Совета по психотерапии и консультированию
ОБЩЕРОССИЙСКИЙ СОВЕТ ПО ПСИХОТЕРАПИИ И КОНСУЛЬТИРОВАНИЮ
3. Доклад профессора Макарова В.В. «Психотерапевтические аспекты кризиса»
В.В. Макаров сообщил, что когда он поднял вопрос о работе психотерапевтов в условиях кризиса на собрании Европейской ассоциации психотерапии (ЕАП) в феврале 2009 года, эта тема не получила резонанса. Однако к следующему собранию ЕАП эта тема, вероятно, станет актуальной и для европейских коллег. Он отметил, что количество пациентов у психотерапевтов Европы - увеличилось, а у психотерапевтов, практикующих в Прибалтике и на Украине - уменьшилось. Он предложил участником рассказать, как изменилось количество их пациентов в России. В.В. Макаров сообщил, что количество его пациентов возросло на 40%, также как и количество пациентов его коллеги профессора Б.Е. Егорова.
подробности смотреть по ссылке
ОБЩЕРОССИЙСКИЙ СОВЕТ ПО ПСИХОТЕРАПИИ И КОНСУЛЬТИРОВАНИЮ
3. Доклад профессора Макарова В.В. «Психотерапевтические аспекты кризиса»
В.В. Макаров сообщил, что когда он поднял вопрос о работе психотерапевтов в условиях кризиса на собрании Европейской ассоциации психотерапии (ЕАП) в феврале 2009 года, эта тема не получила резонанса. Однако к следующему собранию ЕАП эта тема, вероятно, станет актуальной и для европейских коллег. Он отметил, что количество пациентов у психотерапевтов Европы - увеличилось, а у психотерапевтов, практикующих в Прибалтике и на Украине - уменьшилось. Он предложил участником рассказать, как изменилось количество их пациентов в России. В.В. Макаров сообщил, что количество его пациентов возросло на 40%, также как и количество пациентов его коллеги профессора Б.Е. Егорова.
подробности смотреть по ссылке
воскресенье, 24 мая 2009 г.
08.03.1982 - Wolfram|Alpha
08.03.1982 - Wolfram|Alpha: "Assuming day/month/year | Use month/day/year instead
Input interpretation:
Monday, March 8, 1982
Date formats:More formats/calendars
08/03/1982 (day/month/year)
Time difference from today (Sunday, May 24, 2009):
27 years 2 months 16 days ago
1419 weeks 6 days ago
9939 days ago
27.21 years ago
Time in 1982:More
67th day
10th week
Observance for March 8, 1982 (Russia):
Women\'s Day
Notable events for March 8, 1982:
Birth of Kat Von D (artist)
Death of Rab Butler (politician)"
На сайте можно ввести любую дату и получить исчерпывающую информацию о ней. Очень полезно, можно отправть кому ни будь в день рожденья.
Input interpretation:
Monday, March 8, 1982
Date formats:More formats/calendars
08/03/1982 (day/month/year)
Time difference from today (Sunday, May 24, 2009):
27 years 2 months 16 days ago
1419 weeks 6 days ago
9939 days ago
27.21 years ago
Time in 1982:More
67th day
10th week
Observance for March 8, 1982 (Russia):
Women\'s Day
Notable events for March 8, 1982:
Birth of Kat Von D (artist)
Death of Rab Butler (politician)"
На сайте можно ввести любую дату и получить исчерпывающую информацию о ней. Очень полезно, можно отправть кому ни будь в день рожденья.
Хабрахабр
Хабрахабр: "Вопрос: но как развить силу воли если нету силы воли? Попробуем ответить
В одних комментариях прозвучал такой вопрос:
> но как развить силу воли если нету силы воли?
Сила воли есть у каждого. Слабая, крошечная, но есть. Поэтому весь вопрос в том, как ее, такую слабую, тренировать.
Самое простое — это аналогия со спортивными упражнениями.
Не нужно сразу стараться поднять 100кг штангу. Надорветесь, попортите нервы и настроение.
Начните с чего-то более осязаемого, с такого, что вы сможете поднять восемь раз. Например, 40 килограмм. Поднимайте их регулярно и через месяц сможете поднимать 60. Через три — 80. Если вы были упорны, то через полгода будет и долгожданный центнер.
Многие, по прочтении мотивирующей и организационной литературы, сразу кидаются во все тяжкие — заводят органайзеры, контрольные календари, списки дел, планы на ближайшую пятилетку и через неделю, вполне закономерно, с отвращением все это выбрасывают.
Начните с малого. Попробуйте что-то небольшое, что-то, что вы сможете достаточно легко и просто выполнять ежедневно.
Например, каждое утро заправлять постель (без исключений) или каждый второй день не пользоваться лифтом, а подниматься по ступенькам. Или каждый вечер что-то писать в блоге (не важно о чем). Или учить по два html тега каждый день. Или знакомиться каждый день с новым человеком — кому что нравится.
Забудьте о списках и планах, просто отмечайте в пинарике это одно единственное действие.
Две недели подряд одни плюсы? Добавляйте еще что-то. Справляетесь с легкостью, не задумываясь? Добавляйте более сложные задания/привычки.
Только не торопитесь, воодушевление от первых успехов сразу попросит вас повесить на штангу вон те зеленые блины по 50 кг, которые используют Самые Большие Парни из спортивного зала, но не ведитесь на это. Добавляйте по 5 килограмм и молча работайте.
Причем тут сила воли? Притом, что это такой же механизм, как и ваша мышца и точно так же поддается тренировке. От малого к большому.
Один маленький взятый вес каждые две недели и через полгода вы сможете спокойно кушать слонов, легко вести два пинарика, играючи учить химию, испанский, бальные танцы, ходить в кружок макраме и выжимать сотню лежа.
Метод очень старый, очень простой и очень полезный. Наверное ему очень много лет, но одним из самых старых источников этого метода для меня стала та часть биографии Бенджамина Франклина, в которой он описывал свой способ приобретения полезных привычек:
Я хотел выработать навык во всех этих добродетелях; с этой целью я решил не разбрасываться в погоне за всеми сразу, но в течение определенного времени сосредоточивать внимание только па одной добродетели; когда же я ею овладею, переходить к другой и так далее, пока, наконец, не приобрету все тринадцать. А так как одни из них облегчают приобретение других, то я расположил все добродетели в том порядке, в каком они перечислены выше.
Подробное описание «Франклиновского дневника». Почитайте, там много полезного.
Постепенно, но постоянно.
Удачи :)
Update: заметил в комментариях негативную реакцию на календарик-пинарик.
Хабрачеловеки — не важно какой инструмент контроля вы используете (лично я пользуюсь эксель-табличкой), важно само его наличие. Очень трудно следить за каким-то регулярным событием, без ежедневного фиксирования результатов и сравнения отчетов. А улучшать что-то без такого — вообще невозможно.
Если вам не нравится слово пинарик, давайте заменим его на календарь-франклина, суть-то не изменится — это полезный и действительно работающий инструмент самоконтроля."
В одних комментариях прозвучал такой вопрос:
> но как развить силу воли если нету силы воли?
Сила воли есть у каждого. Слабая, крошечная, но есть. Поэтому весь вопрос в том, как ее, такую слабую, тренировать.
Самое простое — это аналогия со спортивными упражнениями.
Не нужно сразу стараться поднять 100кг штангу. Надорветесь, попортите нервы и настроение.
Начните с чего-то более осязаемого, с такого, что вы сможете поднять восемь раз. Например, 40 килограмм. Поднимайте их регулярно и через месяц сможете поднимать 60. Через три — 80. Если вы были упорны, то через полгода будет и долгожданный центнер.
Многие, по прочтении мотивирующей и организационной литературы, сразу кидаются во все тяжкие — заводят органайзеры, контрольные календари, списки дел, планы на ближайшую пятилетку и через неделю, вполне закономерно, с отвращением все это выбрасывают.
Начните с малого. Попробуйте что-то небольшое, что-то, что вы сможете достаточно легко и просто выполнять ежедневно.
Например, каждое утро заправлять постель (без исключений) или каждый второй день не пользоваться лифтом, а подниматься по ступенькам. Или каждый вечер что-то писать в блоге (не важно о чем). Или учить по два html тега каждый день. Или знакомиться каждый день с новым человеком — кому что нравится.
Забудьте о списках и планах, просто отмечайте в пинарике это одно единственное действие.
Две недели подряд одни плюсы? Добавляйте еще что-то. Справляетесь с легкостью, не задумываясь? Добавляйте более сложные задания/привычки.
Только не торопитесь, воодушевление от первых успехов сразу попросит вас повесить на штангу вон те зеленые блины по 50 кг, которые используют Самые Большие Парни из спортивного зала, но не ведитесь на это. Добавляйте по 5 килограмм и молча работайте.
Причем тут сила воли? Притом, что это такой же механизм, как и ваша мышца и точно так же поддается тренировке. От малого к большому.
Один маленький взятый вес каждые две недели и через полгода вы сможете спокойно кушать слонов, легко вести два пинарика, играючи учить химию, испанский, бальные танцы, ходить в кружок макраме и выжимать сотню лежа.
Метод очень старый, очень простой и очень полезный. Наверное ему очень много лет, но одним из самых старых источников этого метода для меня стала та часть биографии Бенджамина Франклина, в которой он описывал свой способ приобретения полезных привычек:
Я хотел выработать навык во всех этих добродетелях; с этой целью я решил не разбрасываться в погоне за всеми сразу, но в течение определенного времени сосредоточивать внимание только па одной добродетели; когда же я ею овладею, переходить к другой и так далее, пока, наконец, не приобрету все тринадцать. А так как одни из них облегчают приобретение других, то я расположил все добродетели в том порядке, в каком они перечислены выше.
Подробное описание «Франклиновского дневника». Почитайте, там много полезного.
Постепенно, но постоянно.
Удачи :)
Update: заметил в комментариях негативную реакцию на календарик-пинарик.
Хабрачеловеки — не важно какой инструмент контроля вы используете (лично я пользуюсь эксель-табличкой), важно само его наличие. Очень трудно следить за каким-то регулярным событием, без ежедневного фиксирования результатов и сравнения отчетов. А улучшать что-то без такого — вообще невозможно.
Если вам не нравится слово пинарик, давайте заменим его на календарь-франклина, суть-то не изменится — это полезный и действительно работающий инструмент самоконтроля."
Преподаватель английского языка
Преподаватель английского языка: "Сайт преподавателя английского языка"
суббота, 23 мая 2009 г.
вторник, 19 мая 2009 г.
воскресенье, 17 мая 2009 г.
Shalfeya - Загадки из "Мурзилки"
Shalfeya - Загадки из "Мурзилки": "Загадки из 'Мурзилки'
* May. 11th, 2009 at 10:56 PM
кофейное настроение
Я плакала и смеялась до упада, пока не заболел живот :)))
Вот они детские загадки:
1. Чтобы спереди погладить, нужно сзади полизать.
2. Кругом волоса, посредине колбаса.
3. Сверху черно внутри красно, как засунешь так прекрасно.
4. Волос на волос, тело на тело и начинается темное дело.
5. То холодный - то горячий, то висячий - то стоячий.
6. Туда - сюда - обратно, тебе и мне приятно.
7. Что ты смотришь на меня? Раздевайся, я твоя!
8. Волосатая головка за щеку заходит ловко.
9. Мы - ребята удалые, лазим в щели половые!
10. Лежит на спине - никому не нужна. Прислони к стене - пригодится она.
11. В темной комнате, на белой простыне 2 часа удовольствия.
12. Ты помни его немножко, станет твердым как картошка.
13. Возьму его в руки, сожму его крепко - он станет упругим и твердым как репка.
14. Красная головка в дырку лезет ловко
15. Ма ленькая, черная, сморщенная - есть у каждой женщины.
16. Если б не бабушкины лохматушки - мерзли бы дедушкины колотушки.
17. Hе хрен, не морковка - красная головка.
18. Сзади подошел, сунул и пошел.
19. Как хорошо тебе и мне, когда лежишь ты на спине...
20. Беру двумя руками, сую между ногами...
Ответы:
1. Чтобы спереди погладить, нужно сзади полизать. (Почтовая марка)
2. Кругом волоса, посредине колбаса. (Кукуруза)
3. Сверху черно внутри красно, как засунешь так прекрасно. (Галоши)
4. Волос на волос, тело на тело и начинается темное дело. (Веки)
5. То холодный - то горячий, то висячий - то стоячий. (Душ)
6. Туда - сюда - обратно, тебе и мне приятно. (Качели)
7. Что ты смотришь на меня? Раздевайся, я твоя! (Кровать)
8. Волосатая головка за щеку заходит ловко. (Зубная щетка)
9. Мы - ребята удалые, лазим в щели половые! (Веник)
10. Лежит на спине - никому не нужна. Прислони к стене - пригодится она. (Лестница)
11. В темной комнате, на белой простыне 2 часа удовольствия. (Кино)
12. Ты помни его немножко, станет твердым как картошка. (Снежок)
13. Возьму его в руки, сожму его крепко - он станет упругим и твердым
как репка. (Снежок)
14. Красная головка в дырку лезет ловко (Дятел)
15. Ма ленькая, черная, сморщенная - есть у каждой женщины. (Изюминка)
16. Если б не бабушкины лохматушки - мерзли бы дедушкины колотушки.(Варежки)
17. Hе хрен, не морковка - красная головка. (Пионер в пилотке)
18. Сзади подошел, сунул и пошел.(Тапочки)
19. Как хорошо тебе и мне, когда лежишь ты на спине... (Ежик с яблоком )
20. Беру двумя руками, сую между ногами... (велосипед).
З.Ы. При прочтении в более взрослом состоянии возникает ощущение, что сочиняли их явно не для детишек :) Те еще пошляки придумывали."
* May. 11th, 2009 at 10:56 PM
кофейное настроение
Я плакала и смеялась до упада, пока не заболел живот :)))
Вот они детские загадки:
1. Чтобы спереди погладить, нужно сзади полизать.
2. Кругом волоса, посредине колбаса.
3. Сверху черно внутри красно, как засунешь так прекрасно.
4. Волос на волос, тело на тело и начинается темное дело.
5. То холодный - то горячий, то висячий - то стоячий.
6. Туда - сюда - обратно, тебе и мне приятно.
7. Что ты смотришь на меня? Раздевайся, я твоя!
8. Волосатая головка за щеку заходит ловко.
9. Мы - ребята удалые, лазим в щели половые!
10. Лежит на спине - никому не нужна. Прислони к стене - пригодится она.
11. В темной комнате, на белой простыне 2 часа удовольствия.
12. Ты помни его немножко, станет твердым как картошка.
13. Возьму его в руки, сожму его крепко - он станет упругим и твердым как репка.
14. Красная головка в дырку лезет ловко
15. Ма ленькая, черная, сморщенная - есть у каждой женщины.
16. Если б не бабушкины лохматушки - мерзли бы дедушкины колотушки.
17. Hе хрен, не морковка - красная головка.
18. Сзади подошел, сунул и пошел.
19. Как хорошо тебе и мне, когда лежишь ты на спине...
20. Беру двумя руками, сую между ногами...
Ответы:
1. Чтобы спереди погладить, нужно сзади полизать. (Почтовая марка)
2. Кругом волоса, посредине колбаса. (Кукуруза)
3. Сверху черно внутри красно, как засунешь так прекрасно. (Галоши)
4. Волос на волос, тело на тело и начинается темное дело. (Веки)
5. То холодный - то горячий, то висячий - то стоячий. (Душ)
6. Туда - сюда - обратно, тебе и мне приятно. (Качели)
7. Что ты смотришь на меня? Раздевайся, я твоя! (Кровать)
8. Волосатая головка за щеку заходит ловко. (Зубная щетка)
9. Мы - ребята удалые, лазим в щели половые! (Веник)
10. Лежит на спине - никому не нужна. Прислони к стене - пригодится она. (Лестница)
11. В темной комнате, на белой простыне 2 часа удовольствия. (Кино)
12. Ты помни его немножко, станет твердым как картошка. (Снежок)
13. Возьму его в руки, сожму его крепко - он станет упругим и твердым
как репка. (Снежок)
14. Красная головка в дырку лезет ловко (Дятел)
15. Ма ленькая, черная, сморщенная - есть у каждой женщины. (Изюминка)
16. Если б не бабушкины лохматушки - мерзли бы дедушкины колотушки.(Варежки)
17. Hе хрен, не морковка - красная головка. (Пионер в пилотке)
18. Сзади подошел, сунул и пошел.(Тапочки)
19. Как хорошо тебе и мне, когда лежишь ты на спине... (Ежик с яблоком )
20. Беру двумя руками, сую между ногами... (велосипед).
З.Ы. При прочтении в более взрослом состоянии возникает ощущение, что сочиняли их явно не для детишек :) Те еще пошляки придумывали."
Подписаться на:
Сообщения (Atom)